幼児の便秘解消法

幼児の便秘解消法を実践してみましょう!

幼児の便秘でお悩みの方の為に、幼児の便秘解消法をご紹介します。
ここでご紹介するのは、便秘を効果的に解消できる食生活や、生活習慣、オリゴ糖、運動など、自宅で手軽にできるものばかりです。
気になったものからやってみてください。

幼児の便秘解消法内の記事一覧

オリゴ糖を摂取する
幼児の便秘解消に効果が高いオリゴ糖をご紹介します。幼児の便秘を解消するには、食物繊維が豊富な食べ物を積極的に摂ったり、栄養バランスに気をつけるなど、食生活に気を配ることが大切なのですが、なかなか毎食、食物繊維を含む食べ物を献立に取り入れることは大変だと思います。食物繊維に重点を置きすぎて、子供が苦手な献立になってしまったら、せっかくの努力も台無しです。そこでおすすめなのが、オリゴ糖なのです。オリゴ...

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食生活の見直し
幼児の便秘の原因で最も多いのが、食生活によるものです。幼児期は、食べ物の好き嫌いが多く、栄養バランスが偏ってしまったり、ファーストフードを好んで食べるなど、食生活が乱れることが多くあります。また、野菜嫌いの子供も多く、食物繊維が不足しがちなのも、便秘の原因の一つです。そのため、幼児の便秘を解消するには、食生活を見直す必要があります。ここでは、どういった点に気をつけて食生活を送ればよいのかについて、...

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便秘解消レシピ
幼児の便秘解消に効果があるオススメのレシピをいくつかご紹介しますので、ぜひ作ってみて下さい。まずご紹介するのが、「サツマイモのオレンジ煮」です。サツマイモには、食物繊維がたっぷり含まれていますし、オレンジには、便を軟らかくし、スムーズな排便を促すので、オススメです。幼児が好む甘い味付けなので、喜んで食べてくれますし、おやつにぴったりです。気になる作り方ですが、材料は、大きめのサツマイモ1本と、オレ...

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トイレトレーニングの見直し
幼児の便秘の原因にトイレトレーニングがあることをご存知でしょうか?トイレトレーニング中のお子さんをおもちの方や、経験済みの方の中には、「おしっこはすぐにトイレでするようになったけど、ウンチがトイレでできない」「ウンチをおむつでしたがる」という経験をお持ちの方が多いのではないでしょうか。トイレトレーニングをしていると、必ずぶち当たるのが、トイレでのウンチです。実際に、我が家の子供達も、ウンチがなかな...

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便秘解消マッサージ
幼児の便秘解消に効果があるマッサージをご紹介します。便秘になった時に、お母さんに、お腹をのの字にマッサージしてもらったことがある方は多いのではないでしょうか?こののの字のマッサージは、便秘解消効果が高く、幼児の便秘解消にも高い効果が期待できます。幼児のおへその少し下を、のの字を書くようにマッサージします。こうすることによって、大腸を直接刺激し、排便を促すことができます。軽く押すのではなく、腸をマッ...

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運動をすることの重要性
幼児の便秘を解消するためには、適度な運動が必要です。というのも、幼児の便秘の原因の一つに運動不足があるからです。「幼児で運動不足?」と驚いた方もいると思いますが、昔は、子供は外で元気に遊んでいることが多かったのですが、最近では、室内で遊ぶ子供が多くなっています。子供だけで遊ばせるには、治安が心配であったり、忙しくて一緒に遊ぶ時間がなかったり、室内で遊ぶおもちゃなどが充実していることによって、外で遊...

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便秘薬で便秘解消する場合の注意
幼児の便秘を解消するために、便秘薬の使用を検討している方も多いと思います。確かに、便秘薬を使えば、効果的に便を排出することができますが、様々な問題もあります。例えば、幼児の便秘解消によく使われるのが浣腸ですが、頻繁に使っていると、浣腸なしでは、排便することができなくなることもあり、使用には注意が必要です。浣腸を使うと、お腹に溜まった固いウンチを排出することができるのですが、あくまで応急処置として、...

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幼児の便秘関連情報

幼児の便秘解消の方法をご紹介しています。
どれも、安全で安心な、簡単に自宅で実践できるものばかりですので、幼児の便秘にお困りでしたらぜひチャレンジしてみてくださいね。